Направления клуба
Тренажёрный зал, кардио, группы, персональные тренировки, дети и танцы.
Основное
- Кардио зонаБеговые дорожки, велотренажёр, эллипс, лестница, аэробайк и тренажёр «лыжи».
- Аргентинское тангоАргентинское танго с Юрием Вердеревским: больше 15 лет в танго, ученик Хуана Каприотти.
- Восточные танцыВосточные танцы с Анной, тренером-наставником и чемпионкой мира.
- Групповые программыСиловые тренировки, программы Mind&Body, йога, гвоздестояние и другие направления.
- Тренажерный залСамостоятельные занятия или тренировки с персональным тренером, которого вы выберете сами.
- Детский кикбоксингКикбоксинг для детей 8–12 лет с тренером Григорием Мордвиновым.
- Персональные тренировкиИндивидуальные тренировки с квалифицированным тренером по современным методикам.
Силовой и функциональный тренинг
- Функциональная тренировка в тренажерном залеСила, выносливость, ловкость, гибкость, координация и баланс на оборудовании тренажёрного зала.
- ФитболЗанятие с большим упругим мячом: баланс, глубокие мышцы кора и осанка.
- БарреСочетание балета, пилатеса и функционального тренинга.
- Тренировка с подвесной системой (TRX)Функциональный тренинг на подвесных петлях с весом собственного тела, для мышц всего тела.
- ЗумбаФитнес-программа на основе танца с интенсивной кардионагрузкой.
- Тотал бодиКардио и силовая нагрузка на все основные группы мышц.
- Функциональная тренировкаСила, ловкость, выносливость, быстрота, гибкость, координация и чувство баланса.
- Силовой миксФункционально-силовая тренировка с собственным весом, гирями, слайдами и штангами.
Мягкий фитнес
- Хатха йога + пранаямаАсаны, дыхательные упражнения и концентрация внимания в одной практике.
- Здоровая спинаОсанка, гибкость позвоночника, крепкие мышцы спины, шеи и живота.
- РастяжкаГибкость всего тела, эластичность мышц и связок. Для любого уровня подготовки.
- ПилатесУкрепление всех групп мышц, осознанное дыхание и выравнивание позвоночника.
- Йога в гамакахУпражнения в гамаках: вытяжение позвоночника, укрепление мышц, суставов и связок.
- Стик мобилитиНаправление для мобильности, стабильности и силы. Подходит для любого уровня.
- Йога-марафонЙога-марафоны Натальи Ореховой с упором на похудение и женское здоровье.